9 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu Tanpa Tersiksa

JAKARTA, iNewsKarawang.id - Ada 9 Cara mengecilkan Perut buncit menjadi salah satu masalah yang harus segera dibasmi. Karena perut buncit biasanya mengganggu penampilan.

Perut buncit tidak hanya dialami oleh orang dengan berat badan berlebih saja, loh. Orang dengan berat badan normal atau kurus pun bisa mengalami perut buncit. Hal ini bisa terjadi karena perut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling elastis dan mudah berlemak.

Baca Juga

Pakar Kesehatan Beberkan Cara Mengenalkan Puasa yang Aman untuk si Anak Aktif

Lantas, bagaimana caranya untuk menghilangkan perut buncit? Simak informasi mengenai 9 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu Tanpa Tersiksa berikut ini.

Perlu Anda ketahui, perut buncit bisa muncul karena beberapa sebab, seperti:

- Jarang berolahraga

Baca Juga

Pahami 4 Tips Ini Sebelum Kalian Membeli Hewan Kurban

- Pola makan yang tidak teratur

- Stres

- Memiliki faktor genetik

Baca Juga

8 Tips agar Kuat Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan Ditengah Musim Kemarau

- Kurangnya jam tidur bagi tubuh

- Kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol

- Makan terlalu larut malam

Baca Juga

10 Cara Ampuh Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi, Simak Selengkapnya

- Adanya intoleransi laktosa

- Adanya sindrom usus yang teriritasi

- Faktor usia

Baca Juga

7 Cara Ampuh Atasi Masuk Angin, Simak Selengkapnya!

Untuk mengecilkan perut buncit, Anda harus melakukan beberapa cara ini secara rutin selama satu minggu. Kuncinya adalah disiplin dan konsisten. Berikut caranya:

Menghitung kalori harian yang masuk ke dalam tubuh

Kalori harian yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh sembarangan. Jangan sampai asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dari total kalori yang tubuh Anda butuhkan. Kalori rata-rata yang dibutuhkan oleh lelaki dewasa adalah sebesar 2.500 kalori, sedangkan bagi perempuan sebesar 2.000 kalori.

Penuhi asupan air putih

Editor : Boby