Artikel ini akan membahas mengenai manfaat tidak mengkonsumsi gorengan bagi kesehatan tubuh. Gorengan merupakan makanan berlemak yang sangat disukai banyak orang, gorengan memiliki cita rasa gurih, renyah dan harganya murah.
Masyarakat di Indonesia bahkan dunia menyukai berbagai makanan olahan yang di goreng. Gorengan juga seringkali dijadikan sebagai camilan di rumah ataupun di kantor.
Beberapa jenis gorengan antara lain tempe mendoan, tahu isi, bakwan dan sebagainya. Namun, apakah Anda tahu bahwa makan gorengan dalam jumlah banyak memiliki bahaya bagi kesehatan. Untuk itu, mengurangi konsumsi gorengan langkah yang tepat dalam menjaga kesehatan.
Berikut 7 manfaat tidak makan gorengan untuk kesehatan yang dirangkum Okezone:
1. Terhindar dari Kolesterol
Makanan yang digoreng akan mengandung lebih banyak kalori daripada yang tidak. Apalagi, mnyak yang dipanaskan hingga suhu yang sangat tinggi selama memasak akan membentuk lemak trans. Belum lagi saat minyak digunakan berulang-ulang kali, lemak transnya akan semakin meningkat. Lemak ini dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit termasuk kolesterol. Untuk itu, menghindari konsumsi gorengan langkah tepat dalam terhindari penyakit kolesterol.
2. Terhindar Penyakit Jantung
Mengurangi konsumsi gorengan, setidaknya Anda telah menghindari salah satu resiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
3. Terhindar Penyakit Kanker
Salah satu penyakit kanker yang mengintai adalah kanker usus. Hal ini dikarenakan minyak yang telah digunakan secara berkali-kali tersebut dapat mengandung racun dan radikal bebas hingga memicu terbentuknya asam empedu yang dapat mengiritasi usus. Untuk itu mengurangi konsumsi gorengan bisa terhindar dari penyakit kanker
4. Sistem Pencernaan Lebih Sehat
Salah satu tanda adanya gangguan pencernaan adala apabila perut Anda terasa tidak nyaman setelah memakan gorengan. Dengan demikian, tidak memakan gorengan dapat membantu menghindarkan tubuh dari resiko terkenanya gangguan pencernaan.
5. Terhindar dari Gangguan Tukak Lambung
Tukak lambung disebabkan oleh bakteri pylori. Sementara itu konsumsi gorengan dapat menyebabkan keasaman dan ulkus para perut Anda. Nah dengan tidak mengkonsumsi gorengan Anda dapat menghindari resiko terkena tukak lambung.
6. Kulit Lebih Sehat dan Mulus
Gorengan bisa menjadi salah satu penyebab kulit menjadi kusam dan berminyak. Kulit yang berminyak membuat pori-pori Anda tersumbat dan menyebabkan jerawat serta komedo. Nah, mengurangi makan gorengan bisa membuat kulit lebih halus dan sehat
7. Mengurangi Nyeri di Dada
Mengonsumsi gorengan bisa mengurangi nyeri dada. Adapun, gejala nyeri dada (heart burn) adalah keadaan dimana terdapat sensasi terbakar pada dada yang akan menjadi parah ketika penderita mengambil posisi berbaring atau membungkuk yang disebabkan oleh pergerakan asam lambung ke esophagus.
Editor : Boby
Artikel Terkait
