JAKARTA, iNewsKarawang.id - Pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita disaat musim penghujan. Terlebih lagi jika terjadi bencana banjir yang tentunya sulit mendapatkan air bersih. Hal tersebut dapat memicu berbagai macam penyakit.
Ditambah lagi, daya tahan tubuh saat musim hujan cenderung menurun. Melansir Rapidleaks India, berikut 5 makanan yang dapat Anda konsumsi saat musim hujan guna menjaga kesehatan.
1. Sup
Sup adalah hidangan yang harus sering dinikmati selama musim hujan. Kebanyakan orang jatuh sakit karena pilek, batuk atau demam. Karenanya, semangkuk sup hangat cukup untuk menghilangkan infeksi dan membuat Anda merasa lebih baik. Buatlah sup dari sayuran segar atau kaldu ayam untuk mengatasi cuaca suram di luar.
2. Almond dan kenari
Kacang almond dan kenari adalah sumber protein yang bagus dan dikemas dengan nutrisi yang diperlukan. Kandungan rendah lemak di dalamnya membuatnya sempurna untuk dikonsumsi sekalipun Anda tengah menjalani program diet.
Editor : Boby
Artikel Terkait
