Jangan Sepelekan, Dehidrasi Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Yuk Pelajari Selengkapnya

Cairan ini bisa terbuang karena seseorang terlalu banyak beraktivitas, buang air kecil, diare, atau muntah-muntah. Maka dari itu, disarankan untuk rutin mengkonsumsi air minum agar cairan di dalam tubuh tetap stabil.

Beberapa yang direkomendasikan untuk mengkonsumsi cairan sebanyak 92 ons atau sekitar 11,5 cangkir per hari. Sedangkan, untuk pria 124 ons atau 15,5 cangkir perhari.

Baca Juga

Berikut Tips Hindari Kulit Kering! Yuk Simak

Apalagi bagi Anda yang memiliki aktivitas yang padat dan sering terpapar sinar matahari. Tujuan dari pengobatan dehidrasi adalah untuk mengganti cairan yang telah hilang dari tubuh. 

Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi lebih banyak air mineral atau jus dengan konsistensi yang lebih encer.

Boleh mengkonsumsi minuman manis dan makanan asin untuk mengembalikan gula dan natrium dalam tubuh. Lalu, minum oralit atau elektrolit.

Baca Juga

Ikuti Tips Berikut Ini saat Perjalanan Mudik Agar Terhindar dari Dehidrasi

Demikian informasi mengenai apa itu dehidrasi. Lengkap dengan penyebab dan pengobatannya. Semoga membantu. (RIN)

Editor: Boby