Ladies Wajib Tahu, 5 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V

JAKARTA, iNewskarawang.id - Ladies, Tahukan kalian bahwa banyak cara untuk menjaga miss V agar tetap bersih dan sehat. Salah satunya dengan rutin mengganti pembalut saat haid.

Seperti yang diungkapkan oleh Shivani Sharma, Co-Founder, Aanam Sutras. Dirinya membagikan beberapa tips dasar untuk menjaga bagian intim Anda tetap terhidrasi dan sehat, yang harus diikuti oleh setiap wanita, berapa pun usia Anda.

Baca Juga

7 Manfaat Daun Sirih yang Ampuh Rawat Miss V

1.Usahakan agar area intim Anda tetap kering

Melansir Times of India, sebagian wanita cenderung banyak berkeringat di dekat area intimnya, karena kelembapan yang khas atau ada kemungkinan Anda tidak terbiasa mengelap Miss V setelah buang air kecil.

Padahal, basahnya area intim Anda yang menyebabkan bau tidak sedap dan dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi Miss V. Jadi, Anda harus memastikan bahwa area intim Anda tetap kering.

2.Pertahankan kebiasaan makan sehat

Pola makan yang sehat memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan Miss V. Anda harus menghindari makanan yang ekstra pedas dan berminyak karena konsumsi makanan yang lebih asam dapat menyebabkan ketidakseimbangan pH dan juga menjadi penyebab bau menyengat di area intim.

Sebaliknya, Anda harus meningkatkan asupan makanan yang kaya nutrisi seperti yogurt, buah-buahan, sayuran hijau yang akan membantu dalam peningkatan bakteri sehat di Miss V.

3.Jaga diri Anda tetap terhidrasi

"Jika Anda ingin merawat vagina Anda dengan benar, pastikan Anda tetap terhidrasi," kata Shivani.

Untuk menjaga kesehatan vagina, seseorang harus minum banyak air dan minuman cair sehat yang baik untuk menjaga saluran kemih tetap sehat.

4.Hindari pakaian ketat

Mengenakan skinny jeans atau celana ketat yang membuat sulit bernapas, membatasi gerakan dan membatasi aliran udara dapat menyebabkan lebih banyak keringat dan juga dapat bertanggung jawab untuk meningkatkan bakteri jahat atau infeksi.

5.Ganti pembalut setelah 4-5 jam

Jika Anda sedang menstruasi, penting untuk menjaga kebersihan di area kewanitaan Anda karena ada kemungkinan besar untuk terinfeksi infeksi Miss V. Baik Anda menggunakan pembalut atau tampon, Anda harus menggantinya setiap 4-5 jam sekali untuk menghindari ruam kulit dan bau tak sedap.

Masih ada beberapa wanita yang lebih memilih menggunakan kain yang dapat digunakan kembali selama siklus menstruasi mereka yang benar-benar berisiko bagi kesehatan Miss V dan harus dihindari. Juga, cuci area intim Anda setiap kali Anda pergi ke kamar kecil.

Artikel ini telah diterbitkan pada Link : https://health.okezone.com/read/2021/11/01/481/2495047/5-cara-jaga-area-kewanitaan-supaya-bersih-dan-terhidrasi?page=2

Editor : Boby