KARAWANG, iNEWSKarawang.id – Dokter spesialis kejiwaan RSUD Karawang, dr. Gabriela Tantular, M.Biomed., Sp.Kj. menyebut remaja hingga dewasa muda menjadi kelompok usia yang paling rentan mengalami stres, kecemasan, hingga depresi di era modern saat ini.
Menurut Gabriela, perubahan gaya hidup dan tuntutan sosial yang terus berkembang membuat gangguan mental semakin banyak muncul di tengah masyarakat.
“Kalau gaya hidupnya berubah, pasti ada banyak tuntutan-tuntutan yang berbeda juga, sehingga gangguan jiwa pasti muncul,” ujarnya, Jum'at (22/5/2026).
Ia mengatakan, saat ini gangguan mental lebih cepat terdeteksi dibandingkan beberapa tahun lalu. Hal itu dipengaruhi meningkatnya kesadaran masyarakat, khususnya generasi muda, terhadap pentingnya kesehatan mental.
“Sekarang ini lebih dini terdeteksinya karena pengaruh globalisasi dan awareness dari Gen Z tentang kesehatan mental,” katanya.
Gabriela menjelaskan, masalah keluarga dan pertemanan menjadi faktor dominan penyebab stres pada kelompok usia produktif dan remaja.
Ia menuturkan, tanda awal seseorang mengalami stres dapat terlihat dari perubahan perilaku, seperti gangguan tidur, perubahan suasana hati, hingga cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
“Misalnya tadinya ceria, terus jadi murung, nggak mau ketemu orang, cenderung mengurung diri,” jelasnya.
Menurutnya, kelompok usia 15 hingga 24 tahun menjadi golongan yang paling banyak mengalami kecemasan dan depresi.
Gabriela menambahkan, tekanan yang dialami anak muda dan orang tua juga berbeda. Anak muda lebih banyak dipengaruhi rasa takut tertinggal atau fear of missing out (FOMO), sedangkan orang tua cenderung menghadapi tekanan terkait status dan tanggung jawab hidup.
Untuk mencegah stres semakin berat, ia mengimbau masyarakat menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makan dan tidur teratur hingga membangun lingkungan pertemanan yang sehat.
“Makan teratur, tidur teratur, punya lingkungan pertemanan yang sehat, dan pekerjaan yang disukai itu sangat mendukung perbaikan mental,” pungkasnya.
Editor : Frizky Wibisono
Artikel Terkait
