Pusing Setelah Olahraga saat Puasa, Ini Penyebabnya

Penyebab pusing pasca olahraga saat puasa salah satunya adalah asupan makanan bergizi yang tidak seimbang, juga asupan cairan yang kurang.  Ada dua jenis sakit kepala saat berolahraga: primer dan sekunder. Latihan primer biasanya sakit kepala terjadi sekitar 5 menit sampai 48 jam, tetapi sakit kepala sekunder bisa lebih lama dan lebih parah. 

Menurut dr Danan, olahraga berlebihan adalah penyebab paling umum. Artinya, jika berpuasa Ramadhan selama 12- 13 jam sehari, seseorang bisa mengalami pusing dan kekurangan asupan dalam tubuh.

Baca Juga

Kepala Pusing Bisa Jadi Pertanda Vertigo, Ini Ciri-cirinya

Seperti angkat berat intensitas tinggi. Penyebab lain dan faktor risiko termasuk perubahan ketinggian, dehidrasi, panas, kelembapan, dan gula darah rendah. 

Berikut penyebab pusing setelah olahraga saat puasa:

1. Kadar gula darah menurun Penyebab pusing yang pertama adalah tubuh kekurangan cairan, atau dehidrasi. Ini karena seseorang harus menahan haus dari waktu imsak di pagi hari hingga berbuka puasa saat Magrib. 

Editor: Frizky Wibisono