Hadapi Kemarau Panjang, Kepala Puskesmas Wanakerta: Jaga Hidrasi agar Tak Tumbang

KARAWANG, iNEWSKarawang.id – Masyarakat diimbau menjaga kondisi tubuh dan daya tahan tubuh jelang fenomena El Nino yang diprediksi memicu cuaca panas ekstrem di sejumlah wilayah. 

Persiapan menghadapi musim kemarau panjang dinilai penting dilakukan untuk mencegah heat stress hingga risiko penyakit menular.

Baca Juga

Dapat Remisi Lebaran, 3 Narapidana Lapas Karawang Langsung Bebas

Kepala Puskesmas Wanakerta Kabupaten Karawang, drg. Veronica Maulana, mengatakan persiapan menghadapi El Nino dari sisi kesehatan perlu difokuskan pada dua hal utama, yakni menjaga hidrasi tubuh dan memperkuat sistem imun.

“Masyarakat harus siap nutrisi dengan menjaga hidrasi dan memperkuat sistem imun supaya ngga tumbang,” ujar Veronica, Selasa (19/5/2026).

Dia menjelaskan, suhu panas berkepanjangan selama El Nino dapat menyebabkan tubuh lebih cepat lelah dan rentan mengalami stres panas. Kondisi tersebut membuat daya tahan tubuh menurun sehingga risiko terserang penyakit menjadi lebih tinggi.

Baca Juga

Polres Karawang Buka Program Mudik Gratis, Begini Cara Daftarnya!

Menurutnya, cuaca panas juga sering kali memicu penurunan nafsu makan atau anorexia induced by heat. Akibatnya, kebutuhan kalori dan nutrisi harian tubuh tidak terpenuhi secara optimal.

“Nutrisi bisa dalam bentuk cair yang tetap padat gizi bisa menjadi solusi praktis bagi yang malas makan,” katanya.

Veronica menyarankan masyarakat mengonsumsi minuman bernutrisi seperti smoothies buah yang dipadukan dengan sumber protein agar kebutuhan energi tubuh tetap tercukupi tanpa membuat perut terasa begah.

Baca Juga

Puluhan Kasus Narkotika di Karawang Terungkap Polisi, 28 Tersangka Berhasil Dibekuk

Selain menjaga pola makan, masyarakat juga diimbau memperbanyak konsumsi air putih, mengurangi aktivitas di bawah terik matahari, serta menjaga waktu istirahat agar kondisi tubuh tetap fit selama musim kemarau panjang akibat fenomena El Nino.

Editor: Frizky Wibisono