5 Deretan Makanan yang Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut, Salah Satunya Yogurt

JAKARTA, iNewsKarawang.id - Artikel ini akan membahas mengenai 5 deretan makanan yang dapat menyehatkan kulit dan rambut. Kebanyakan orang saat ini melakukan gaya hidup tidak sehat, hal ini dapat menjadi pemicu stres dan gangguan kesehatan lain. Contohnya dalam kecantikan kulit, kulit akan rusak dan tidak terawat yang membuat kulit menjadi kusam, memiliki flek hitam, jerawat, dan masalah lainnya.

Cara mengatasi semua itu, yaitu dengan melakukan gaya hidup sehat. Mengubah pola makan dan jam tidur, supaya kulit tetap cantik sempurna. Lantas bagaimana caranya agar kulit dan rambut sehat?

Baca Juga:

Simak 4 Manfaat Saffron Bagi Kecantikan Kulit

Dilansir dari laman Times of India, berikut ini lima makanan yang memiliki manfaat yang baik untuk kulit, agar tetap cantik serta indah:

1. Yogurt

Baca Juga:

13 Deretan Manfaat Lidah Buaya bagi Kecantikan, Salah Satunya Mengatasi Jerawat

Di dalam yoghurt terdapat bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan. Usus yang baik dan aktif dapat menghasilkan kulit sehat dan juga bersih.

Yogurt juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Kandungan asam pantotenat, yang membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut.