Sakit Pinggang Setelah Bercinta? Ini Penyebab dan Solusinya

"Lakukan gerakan ringan seperti stretching atau peregangan otot punggung, paha, dan leher sebelum berhubungan," katanya.

Baca Juga

Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari ke 11 Ramadhan 1444 Hijriah 2023 di Karawang

Lalu, Gunakan Bantal Penyangga. Bantal bisa membantu menopang bagian tubuh tertentu untuk menjaga posisi sendi tetap stabil dan tidak terlalu tertekan.

"Hindari Gerakan Mendadak dan Kasar
Gerakan yang tiba-tiba dapat memicu spasme otot atau membuat sendi terkilir. Tapi, jika nyeri sendiri sudah berlebihan diharapkan untuk terapi Fisik dan Konsultasi Rutin," terangnya.

Gaya Bercinta yang Aman dan Direkomendasikan

Lutfi juga memberikan beberapa rekomendasi gaya bercinta yang lebih aman dan minim risiko nyeri sendi, terutama untuk pasangan yang memiliki riwayat masalah sendi:

Baca Juga

H-6 Lebaran, Jalur Arteri Karawang Mulai Dipadati Kendaraan Roda Dua

1. Posisi Missionary dengan Modifikasi

Posisi Missionary dengan Modifikasi Pasangan yang berada di bawah bisa menggunakan bantal penyangga di bawah lutut atau punggung bawah agar tidak terlalu menekuk sendi.

2. Spooning (berpelukan dari belakang)

Baca Juga

Kreatif, Patung Unta Jadi Daya Tarik Masyarakat Rawabagi Karawang Timur

Posisi ini minim tekanan pada lutut dan punggung karena kedua pasangan berbaring menyamping.

Editor : Frizky Wibisono