Sakit Pinggang Setelah Bercinta? Ini Penyebab dan Solusinya

KARAWANG, iNEWSKarawang.id – Aktivitas bercinta tak hanya membawa kenikmatan dan kedekatan emosional, tetapi juga bisa memicu keluhan fisik, salah satunya nyeri sendi. Mulai dari sendi lutut, pinggang, hingga leher, banyak pasangan yang mengeluhkan rasa tidak nyaman usai berhubungan intim. Namun, benarkah bercinta bisa menyebabkan nyeri sendi?

Menurut Lutfi Nur Fauzi, Fisioterapis di Rumah Sakit Lira Medika Karawang, aktivitas seksual memang bisa menjadi pemicu nyeri sendi apabila tidak dilakukan dengan posisi tubuh yang tepat atau jika ada kondisi medis tertentu yang mendasarinya.

Baca Juga

Bapenda Karawang Luncurkan Fitur E-SPPT, Wajib Pajak Bisa Cetak SPPT Secara Mandiri

“Hubungan seksual itu melibatkan berbagai otot dan sendi, terutama di area panggul, punggung bawah, dan lutut. Jika ada ketegangan otot atau gangguan mobilitas sendi sebelumnya, aktivitas ini bisa memperparah kondisi,” jelas Lutfi saat ditemui di ruang praktiknya, Rabu (9/7/2025).

Lutfi menyebut, beberapa penyebab umum nyeri sendi setelah berhubungan seksual meliputi, Postur tubuh yang salah atau tidak seimbang, Durasi aktivitas yang terlalu lama tanpa jeda, Kondisi radang sendi (arthritis), seperti osteoarthritis.

Kemudian Cedera ringan atau ketegangan otot sebelumnya dan Kurangnya pemanasan otot sebelum aktivitas fisik intens.

Baca Juga

Pengedar Uang Palsu Diringkus Polres Karawang, Terancam 15 Tahun Penjara

“Banyak pasien datang mengeluh pinggangnya sakit setelah bercinta. Ternyata mereka punya riwayat low back pain, tapi nekat menggunakan posisi yang memberi tekanan besar di tulang belakang,” ungkapnya.

Cara Mengatasi dan Mencegah Nyeri Sendi

Untuk mencegah dan mengatasi nyeri sendi akibat aktivitas seksual, Lutfi menyarankan sebelum memulai terlebih dahulu melakukan pemanasan Ringan Sebelum Bercinta
Seperti olahraga, bercinta juga membutuhkan persiapan. 

Editor : Frizky Wibisono