Simak 7 Deretan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak

Jakarta, iNewsKarawang.id - Bagi para pemilik kulit berminyak sebaiknya memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh. Hal ini lantaran jenis makanan dapat berdampak besar pada kondisi kulit supaya tidak semakin berminyak.

Sebagian makanan diketahui baik dikonsumsi untuk tipe kulit berminyak, sehingga dapat membantu mengatasi masalah kulit yang ditimbulkan. Berikut makanan yang perlu dikonsumsi orang dengan tipe kulit berminyak yang dikutip dari Stylecraze, Jumat (11/11/2022). 

Baca Juga

Dear Pemilik Kulit Berminyak, Berikut Hal-hal yang Boleh Dilakukan dan Tidak Boleh Dilakukan!

1. Mentimun

Timun memiliki kandungan air yang banyak sehingga kulit dapat terhidrasi dengan baik. Selain itu, mentimun memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan penting untuk kesehatan kulit. Timun juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat membantu mengurangi jerawat

2. Gandum

Baca Juga

Dear Pemilik Kulit Berminyak, Begini 13 Tips Mengecilkan Pori-pori Wajah

Makanan seperti gandum utuh mengandung antioksidan rutin yang membantu mencegah kerusakan kulit terkait peradangan. Gandum pun mengandung biotin atau vitamin B yang membantu dalam pemrosesan lemak.

3. Kacang

Kacang kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk kulit yang bersih dan sehat. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meningkatkan tekstur kulit. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena bisa berdampak sebaliknya pada kulit.

Baca Juga

Ternyata Kulit Kering Rentan Berjerawat, Begini Penjelasannya

4. Pisang

Pisang mengandung vitamin E, fosfat, dan kalium, yang meningkatkan kesehatan kulit. Mereka juga merupakan detoksifikasi yang luar biasa. Makan pisang sehari dapat membantu mengecilkan pori-pori, yang mencegah kotoran masuk ke dalamnya. Antioksidan dalam pisang juga membantu melawan stres oksidatif.

5.Alpukat

Baca Juga

Begini 4 Cara Merawat Kulit Berminyak, Yuk Simak

Buah ini mengandung asam lemak yang sangat sehat untuk kulit dan mencegah sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous. Alpukat adalah sumber karotenoid antioksidan sehingga dapat meningkatkan kepadatan, ketebalan, dan tekstur kulit.

6. Bayam

Selain baik untuk kulit berminyak, bayam juga menawarkan manfaat anti-penuaan. Satu cangkir bayam mengandung sekitar 164 gram air yang dibutuhkan oleh kulit agar tetap sehat. Tanpa air yang cukup, kulit akan mengalami dehidrasi, kering, kencang, dan bersisik.

Baca Juga

Simak Tips Mencuci Muka yang Baik dan Benar Sesuai Jenis Kulit

7. Dark cokelat

Karena tinggi kandungan kakao, cokelat hitam mengandung kadar polifenol yang lebih tinggi sehingga memiliki antioksidan yang melindungi dan memperbaiki kulit. Namun tetap harus membatasi cokelat sebab dapat menyebabkan jerawat pada wajah.

Artikel ini telah tayang di Okezone dengan judul 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Orang dengan Kulit Berminyak

Editor : Boby