Pilih Restoran yang Tepat
Pilihlah restoran yang menyediakan menu makanan sehat, seperti sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Pastikan pula menu yang disajikan memiliki cara pengolahan yang bervariasi. Makanan yang disajikan tidak hanya digoreng, tetapi ada pula yang dikukus, direbus, dan dipanggang. Dengan begitu, kamu memiliki banyak pilihan makanan.
Selalu Tambahkan Sayuran
Tips sehat makan menu all you can eat berikutnya, yaitu tambahkan menu sayuran ke dalam piring makananmu. Kamu dapat memilih selada, wortel, brokoli, kembang kol, kale, atau sayuran lainnya.
Sebisa mungkin, sepertiga dari piring kamu terdiri dari sayuran. Jika kamu memilih salad, konsumsi sayurannya saja. Pisahkan dressing salad, seperti mayonaise dan jenis saus lainnya karena ornamen makanan tersebut adalah penyumbang kalori yang besar.
Pilih Minuman Rendah Kalori
Pilihlah minuman rendah kalori saat makan di restoran all you can eat. Pasalnya, kandungan kalori dari makanan yang kamu konsumsi mungkin sudah terlalu banyak. Oleh sebab itu, pilih minuman yang kalorinya tidak terlalu tinggi. Kamu bisa memilih teh hijau atau teh tawar ketimbang minuman bersoda yang kadar gulanya sangat tinggi.
Selain itu, hindari jus buah kemasan yang mengandung banyak gula. Daripada jus buah kemasan, lebih baik konsumsi buah potong. Makan di restoran all you can eat boleh-boleh saja. Namun, jangan berlebihan, ya!
Mulai dengan Sup
Cara makan menu all you can eat yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi sup. Sup dikenal sebagai appetizer atau menu pembuka. Biasanya, sup dikonsumsi sebelum menu utama. Tujuannya adalah untuk mempersiapkan saluran cerna kamu. Appetizer ini juga dapat membantu mengontrol nafsu makan sehingga kamu tidak kalap saat mengonsumsi menu utama.
Variasikan Jenis Protein
Kamu juga dapat menambah variasi jenis protein sehingga menu yang dikonsumsi tidak hanya daging saja. Variasikan dengan sumber protein lain, seperti ikan atau ayam.
Batasi Karbohidrat
Jika kamu adalah penggemar nasi, sebaiknya batasi porsinya saat kamu makan di restoran all you can eat. Konsumsi nasi berlebih bisa menyumbangkan kalori yang besar. Akibatnya, kamu kehilangan selera untuk memakan sayuran, protein, ataupun buah.
Editor : Boby
Artikel Terkait
