4. Apel
Selanjutnya ada buah apel yang bagus untuk penderita diabetes. Sebaiknya konsumsi buah apel bersamaan dengan kulitnya. Buah ini mengandung serat yang membantu Anda kenyang lebih lama.
5. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi dan relatif rendah gula. Anda bisa konsumsi buah kiwi dicampur dengan yogurt.
6. Stroberi
Dipenuhi dengan antioksidan, serat, dan vitamin C yang bagus untuk tubuh. Anda bisa tambahkan oatmeal, yogurt, atau dicampur dengan bayam dan kenari untuk dibuat salad.
7. Buah Persik
Sama halnya dengan buah plum dan nektarin, persik mengandung senyawa bioaktif yang menurut satu penelitian dapat melawan diabetes terkait obesitas.
Itu dia tujuh buah terbaik untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Okezone dengan judul 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Terkontrol!
Editor : Boby
Artikel Terkait
