Cairan ini bisa terbuang karena seseorang terlalu banyak beraktivitas, buang air kecil, diare, atau muntah-muntah. Maka dari itu, disarankan untuk rutin mengkonsumsi air minum agar cairan di dalam tubuh tetap stabil.
Beberapa yang direkomendasikan untuk mengkonsumsi cairan sebanyak 92 ons atau sekitar 11,5 cangkir per hari. Sedangkan, untuk pria 124 ons atau 15,5 cangkir perhari.
Apalagi bagi Anda yang memiliki aktivitas yang padat dan sering terpapar sinar matahari. Tujuan dari pengobatan dehidrasi adalah untuk mengganti cairan yang telah hilang dari tubuh.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi lebih banyak air mineral atau jus dengan konsistensi yang lebih encer.
Boleh mengkonsumsi minuman manis dan makanan asin untuk mengembalikan gula dan natrium dalam tubuh. Lalu, minum oralit atau elektrolit.
Demikian informasi mengenai apa itu dehidrasi. Lengkap dengan penyebab dan pengobatannya. Semoga membantu. (RIN)
Editor : Boby
Artikel Terkait
