2. Konsumsi makanan sehat
Rutin berolahraga juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat berhubungan intim. Kurangi minuman beralkohol, perbanyak konsumsi sayuran dan buah, dan perbanyak makanan berprotein agar ejakulasi bisa tahan lama. Selain itu, minum susu yang kaya kalsium secara rutin juga baik untuk membantu meningkatkan kualitas hubungan intim.
3. Pilih Gaya Bercinta yang Tepat
Saat berhubungan intim, ada beberapa posisi yang membuat Anda lebih cepat ejakulasi. Cobalah untuk menghindari posisi tersebut pada sesi pertama agar pasangan tidak merasa kecewa.
Hal ini dikarenakan biasanya ejakulasi dini terjadi pada sesi pertama berhubungan intim dan selanjutnya pria bisa lebih bisa menahan ejakulasi. Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah kecepatan saat penetrasi terjadi. Sebaiknya atur ritme, lalu sesuaikan dengan kenyamanan agar Anda bisa mengatur kapan waktu yang tepat untuk ejakulasi.
4. Olahraga
Rutin berolahraga adalah salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hubungan intim. Hal ini dikarenakan ejakulasi yang tahan lama berkaitan dengan stamina yang prima, sehingga orang yang jarang berolahraga tidak memiliki stamina yang prima untuk ketahanan berhubungan intim. Beberapa olahraga yang disarankan adalah latihan kardio, seperti lari dan berenang.
5.Mainan Seks
Mainan seks juga bisa meningkatkan kenikmatan pasangan, apalagi jika tidak mungkin melakukan penetrasi cukup lama untuk mencapai orgasme.
Untuk pasangan wanita, seseorang dapat mencoba merangsang klitoris saat berhubungan seksual, kemudian menggunakan vibrator atau mainan seks lainnya untuk membantunya mencapai orgasme.
Editor : Boby
Artikel Terkait
