3. Membaca Surat pendek
Cara lain untuk mengatasi susah tidur yang diajarkan dalam Islam adalah dengan membaca surat-surat pendek. Beberapa surat pendek yang bisa dibaca sebelum tidur antara lain adalah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas.
4. Tidur Setelah Sholat Isya
Salah satu penyebab gangguan tidur seorang mukmin salah satunya bisa dari rasa gelisah karena belum menunaikan sholat isya.
Hal itu bisa jadi penanda dari Allah kepada hambanya untuk segera menunaikan kewajiban sholat dan menjadikan jiwa tenang.
Dianjurkan pula untuk tidak tidur terlalu malam. Selain karena kesehatan, hal ini juga penting agar bisa terbangun di sepertiga malam terakhir dan mendirikan sholat malam serta sholat subuh.
5. Posisi Tidur Hadap Kanan
Dalam Islam, posisi yang dianjurkan untuk tidur adalah dengan menghadap kanan atau menghadap kiblat. Islam juga tidak menganjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap atau telungkup. Selain karena tidak syar'i, posisi ini bisa membuat napas seseorang tidak lancar dan bisa mengganggu kesehatan jantung.
Itulah 5 cara agar cepat tidur menurut Islam yang diajarkan Nabi Muhammad SAW. Selain itu, bisa juga melakukan sholat witir, membersihkan tempat tidur terlebih dahulu, dan tidak tidur terlalu larut.
Editor : Boby
Artikel Terkait
