Yuk Hilangkan Stres dengan Cara Me Time!

Me time alias waktu bagi diri sendiri adalah kegiatan yang memang seharusnya dilakukan oleh setiap orang. Hal ini lantaran me time dapat membantu menghilangkan stres dan mengisi daya energi tubuh yang telah terbuang.

Mia Dharma, Certified Image Consultant & Professional Trainer mengungkapkan bahwa rasa lelah, jenuh dan stres merupakan hal yang normal dan tidak dapat dihindari namun tetap dapat diatasi. Salah satu contoh mengatasinya dengan cara meluangkan waktu untuk diri sendiri.

“Kalau jenuh ya istirahat, cari waktu minimal 20 menit sehari untuk mencari hal-hal yang kita senangi atau sukai, ibarat seperti handphone perlu di charge. 20 menit bikin kita fresh lagi, mood jadi bagus dan lakukan lagi tanggung jawab sebagai ibu, istri dan wanita," ujar Mia.

Saat melepas stres banyak hal yang bisa dilakukan seperti minum kopi, nonton serial, memasak, belanja online, membaca atau hanya sekadar duduk tanpa melakukan apa-apa.

Editor : Boby