5 Menu Makanan Lezat yang Baik Dikonsumsi Saat Musim Hujan Datang

JAKARTA, iNewsKarawang.id - Pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita disaat musim penghujan. Terlebih lagi jika terjadi bencana banjir yang tentunya sulit mendapatkan air bersih. Hal tersebut dapat memicu berbagai macam penyakit. 

Ditambah lagi, daya tahan tubuh saat musim hujan cenderung menurun. Melansir Rapidleaks India, berikut 5 makanan yang dapat Anda konsumsi saat musim hujan guna menjaga kesehatan. 

Baca Juga

Berikut 8 Jenis Gandum yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh

1. Sup 

Sup adalah hidangan yang harus sering dinikmati selama musim hujan. Kebanyakan orang jatuh sakit karena pilek, batuk atau demam. Karenanya, semangkuk sup hangat cukup untuk menghilangkan infeksi dan membuat Anda merasa lebih baik. Buatlah sup dari sayuran segar atau kaldu ayam untuk mengatasi cuaca suram di luar. 

2. Almond dan kenari 

Baca Juga

Waduh! Ternyata Makanan Berminyak Berbahaya bagi Tubuh, Begini Penjelasannya

Kacang almond dan kenari adalah sumber protein yang bagus dan dikemas dengan nutrisi yang diperlukan. Kandungan rendah lemak di dalamnya membuatnya sempurna untuk dikonsumsi sekalipun Anda tengah menjalani program diet. 

Mereka juga menjaga kadar gula dan meningkatkan serat pencernaan. Bagian terbaiknya adalah mereka membuat kudapan terbaik karena tidak menambah berat badan. 

Kulit dan rambut yang mengalami masalah karena cuaca dingin akibat musim hujan juga dapat diperbaiki dengan mengonsumsi kedua makanan ini. 

Baca Juga

Dear Bunda, Ternyata ini 5 Penyebab Bayi Sering Muntah

3. Teh herbal 

Teh herbal adalah penyelamat hidup selama musim hujan. Mereka kaya akan antioksidan yang membantu melepaskan racun dari tubuh dan mencegah infeksi dan flu. 

Ada berbagai jenis teh herbal yang bisa dibuat seperti jahe, lada hitam, kayu manis, dan kapulaga. Ramuan sederhana yang dibuat dari salah satu bahan ini dapat menyembuhkan flu, batuk, atau demam. Keuntungan tambahannya adalah ini sangat mudah dibuat! 

Baca Juga

11 Tips Makan All You Can Eat, Yuk Simak

4. Kunyit 

Kunyit mengandung antibiotik dan antiseptik alami. Menambahkan ini ke dalam makanan bisa menjadi salah satu cara untuk membantu mengendalikan infeksi. 

Kunyit juga dapat diseduh dan diminum untuk menyembuhkan infeksi dan demam sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh. Gunakan ini untuk melindungi diri Anda dari penyakit yang kerap menyerang di musim hujan. 

Baca Juga

Simak Manfaat Mandi Air Dingin dan Hangat bagi Kesehatan Tubuh, Begini Penjelasannya

5. Labu 

Labu adalah makanan kaya akan antioksidan, vitamin A dan C, dan banyak mineral. Mereka membantu pencernaan, mencegah penyakit pernafasan dan meningkatkan kekebalan dan kesehatan kulit orang yang mengonsumsinya. 

Artikel ini telah tayang di Okezone dengan judul 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

Editor : Boby