Bolehkah Olahraga Outdoor Saat Udara Buruk? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

“Kalau kualitas udaranya lagi baik, bisa melakukan exercise di outdoor,” kata dia saat dihubungi MNC Portal, Jumat (24/6/2022).

Namun sebaliknya, bila kualitas udaranya buruk, disarankan untuk berolahraga di dalam ruangan saja.

“Kalau kualitas udaranya sedang buruk, tidak sehat. Disarankan tidak berolahraga di outdoor,” tambahnya.

Dia menyarankan, agar melakukan memilih waktu olahraga saat kualitas udaranya sedang baik. Misalnya, pada akhir pekan seperti Sabtu atau Minggu. Merujuk pada data yang menunjukkan bahwa sumber polutan terbesar adalah emisi kendaraan.

“Umumnya saat Sabtu atau Minggu. Ketika emisi kendaraan dan industri lagi rendah, sehingga kualitas udara lebih baik,” pungkas dr. Agus singkat

Editor : Boby