JAKARTA, iNewsKarawang.id - Aktivitas fisik merupakan elemen penting dalam mencegah dan mengelola penyakit diabetes.
Banyak penelitian yang mengatakan betapa pentingnya olahraga teratur pada diabetes, karena tidak hanya meningkatkan glukosa darah, juga membantu mengontrol kadar kolesterol untuk mencegah komplikasi seperti hipertensi atau kasus kardiovaskular.
Selain itu, olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan bagi penderita diabetes , juga menjaga berfungsinya semua organ dalam tubuh seperti ginjal, hati dan jantung. Seperti dilansir Boldsky, berikut olahraga yang tepat bagi penderita diabetes.
Jalan cepat, merupakan olahraga dengan intensitas rendah terbaik untuk penderita diabetes tipe 2 karena memiliki efek penurun glukosa dan mungkin juga secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang. Selanjutnya lihat infografis.
Editor : Boby
Artikel Terkait
