Hadapi Cuaca Ekstrim, Dinkes Karawang Ajak Masyarakat Terapkan 10 Pedoman Gizi Seimbang

KARAWANG, iNEWSKarawang.id – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Karawang mengimbau masyarakat menerapkan 10 Pedoman Gizi Seimbang (PGS) untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh di tengah kondisi cuaca ekstrem yang terjadi belakangan ini.

Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinkes Karawang, Nurmala Hasanah mengatakan perubahan cuaca yang tidak menentu dapat memengaruhi kondisi kesehatan masyarakat sehingga penting menjaga pola makan dan kebiasaan hidup sehat.

Baca Juga

Dapat Remisi Lebaran, 3 Narapidana Lapas Karawang Langsung Bebas

“Di tengah cuaca yang berubah-ubah, masyarakat perlu menjaga daya tahan tubuh dengan pola makan bergizi seimbang dan perilaku hidup sehat agar tidak mudah terserang penyakit,” kata Nurmala, Sabtu (30/5/2026).

Menurutnya, Pedoman Gizi Seimbang tidak hanya mengatur jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga kebiasaan hidup sehat yang harus dilakukan secara konsisten.

Ia menjelaskan, terdapat 10 pesan utama dalam Pedoman Gizi Seimbang, di antaranya mengonsumsi aneka ragam makanan pokok, membatasi makanan manis, asin, dan berlemak, serta memperbanyak konsumsi lauk pauk berprotein tinggi.

Baca Juga

Polres Karawang Buka Program Mudik Gratis, Begini Cara Daftarnya!

Selain itu, masyarakat dianjurkan rutin beraktivitas fisik, menjaga berat badan ideal, mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir, serta membiasakan sarapan pagi.

“Pemenuhan gizi yang baik harus dibarengi pola hidup sehat. Jangan sampai makan tidak teratur atau kurang asupan saat kondisi tubuh membutuhkan daya tahan lebih,” ujarnya.

Nurmala juga mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang aman, memperbanyak makan buah dan sayur, serta membiasakan membaca label kemasan pangan sebelum membeli atau mengonsumsi produk makanan.

Baca Juga

Puluhan Kasus Narkotika di Karawang Terungkap Polisi, 28 Tersangka Berhasil Dibekuk

“Kebiasaan membaca label membantu masyarakat mengetahui kandungan gula, garam, lemak, dan nilai gizi produk sehingga bisa lebih bijak memilih makanan,” katanya.

Ia menambahkan, masyarakat juga perlu membiasakan menikmati makanan dengan rasa syukur dan tetap menjaga keseimbangan asupan gizi sehari-hari.

“Yang tidak kalah penting, nikmati makanan dengan gizi seimbang dan biasakan pola hidup sehat agar tubuh tetap fit menghadapi perubahan cuaca,” ucap Nurmala.

Baca Juga

Satresnarkoba Polres Karawang Ungkap Peredaran Sabu 120 Gram di Banyusari

Dinkes Karawang berharap penerapan 10 Pedoman Gizi Seimbang dapat meningkatkan kesadaran masyarakat menjaga kesehatan, terutama dalam menghadapi risiko penyakit yang meningkat akibat cuaca ekstrem.

Editor : Frizky Wibisono