Menteri Kesehatan Beri 4 Tips Melakukan Mudik dengan Aman

KARAWANG, iNEWSKarawang.id - Mudik Lebaran menjadi momen yang dinantikan banyak orang, namun perjalanan jauh juga memiliki risiko, terutama terkait kesehatan dan keselamatan di jalan. 

Terkait hal tersebut, Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, membagikan beberapa tips agar pemudik bisa sampai ke tujuan dengan aman dan sehat.

1. Istirahat Cukup untuk Mencegah Kecelakaan

Baca Juga

Ini Cara Alternatif Berhenti Merokok, Yuk Simak!

Menkes Budi menekankan bahwa kecelakaan adalah ancaman utama selama mudik. Menurutnya, faktor kelelahan pengemudi menjadi penyebab utama kecelakaan di jalan raya.

“Kecelakaan bisa dihindari jika pengemudi istirahat setiap lima jam sekali selama 15–30 menit. Jika tidak, mereka bisa kehilangan fokus dan kewaspadaan,” ujarnya saat menghadiri Kunjungan ke Rest Area KM 57 Karawang, Rabu,(26/3/2025).

Oleh karena itu, penting bagi pengemudi untuk rutin beristirahat dan melakukan peregangan agar tetap bugar.

2. Waspada Penyakit Umum saat Mudik

Baca Juga

Kemenkes-Kadin Siap Sukseskan Program PKG yang Bakal Dilaksanakan 10 Februari Mendatang

Selain kecelakaan, pemudik juga rentan mengalami beberapa masalah kesehatan seperti:
Influenza – Bisa dicegah dengan menjaga daya tahan tubuh dan mengonsumsi vitamin.

Tekanan Darah Tinggi – Pastikan kondisi kesehatan stabil sebelum berangkat dan bawa obat jika diperlukan.

Nyeri Kepala & Otot – Bisa diatasi dengan pijat tradisional atau modern serta peregangan saat beristirahat.

3. Manfaatkan Fasilitas Kesehatan di Rest Area

Baca Juga

Kemenkes Ungkap 27 Petugas KPPS Meninggal Dunia saat Pemilu 2024, Didominasi Penyakit Jantung

Menkes mengingatkan pemudik untuk memanfaatkan layanan kesehatan yang tersedia di rest area atau posko kesehatan. Jika merasa kurang fit, lebih baik beristirahat dan mendapatkan penanganan medis sebelum melanjutkan perjalanan.

4. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Bepergian

Agar perjalanan lebih nyaman, pemudik disarankan melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Jika memiliki riwayat penyakit tertentu, pastikan membawa obat-obatan yang dibutuhkan.

Dengan mengikuti tips ini, pemudik diharapkan bisa menikmati perjalanan dengan lebih aman dan nyaman. Selamat mudik dan tetap jaga kesehatan!

Editor : Frizky Wibisono