Buah dikenal memiliki berbagai macam kandungan nutrisi, vitamin, karbohidrat, protein dan juga lemak jenuh. Tubuh manusia membutuhkan kandungan yang terdapat pada buah, maka dari itu mengkonsumsi buah sangatlah penting bagi tubuh.
Selain memiliki banyak kandungan, buah juga memiliki fungsi lain yaitu detox. Detox ini dapat membantu menghilangkan racun didalam tubuh dengan cara penyerapan, distribusi, dan ekskresi molekul toksin. Secara singkat, cara menghilangkan racun didalam tubuh bisa dengan cara mengkonsumsi buah secara rutin. Nah, berikut ini merupakan buah-buahan yang berfungsi untuk mendetox seperti dilansir dari Highend.
1. Blueberry
Buah dari keluarga berry yang memiliki rasa asam manis khas ini, memiliki fungsi sebagai detox tubuh. Berry ini memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin C.
Tak hanya itu antosianin yang ada dalam blueberry juga membantu melindungi sel-sel tubuh.
2. Alpukat
Selain lezat untuk langsung disantap serta diolah menjadi berbagai resep makanan, ternyata alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Konsumsi alpukat secara rutin dapat mendetox tubuh Anda serta menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
3. Jeruk Bali
Jeruk yang terkenal karena ukurannya yang lebih besar ketimbang jenis jeruk lainnya ini, ternyata tidak berasal dari Bali. Buah ini berasal dari Asia Selatan dan Tenggara serta lebih dikenal dengan nama Pomelo.
Jeruk bali dapat membantu Anda dalam mengurangi berat badan dan lingkar perut. Hal ini disebabkan oleh proses fitokimia penghilang lemak yang ada di dalam buah ini.
Editor : Boby
Artikel Terkait
