Yuk Konsumsi 4 Makanan ini Agar Mencegah Alergi Saat Musim Hujan

Jakarta, iNewsKarawang.id - Memasuki musim hujan seringkali menghadirkan bakteri serta virus yakni alergi atau flu musiman. Hal tersebut biasanya memiliki beragam gejala, seperti hidung tersumbat, pilek, serta batuk yang membuat tubuh lemas.

Karena itu, kamu perlu melakukan tindakan untuk menghindari alergi musiman sepenuhnya. Untuk mencegah hal tersebut, selain melakukan pengobatan, gaya hidup juga perlu diubah agar tidak terkena alergi musiman. Selain itu, kamu juga bisa menghindarinya dengan berbagai makanan.

Baca Juga

BMKG Ingatkan : Jawa Barat Berpotensi Cuaca Ekstrem saat Pencoblosan Pemilu 2024, Waspada!

Seperti yang dikutip dari laman NDTV, berikut ini adalah daftar makanan untuk membantu kamu menghindari alergi musiman:

Apel

Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal, Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.

Baca Juga

Doa Agar Dilindungi Saat Angin Kencang

Kunyit

Banyak makanan tradisional yang menggunakan kunyit sebagai bumbi. Kunyit sendiri dipercaya bisa menurunkan peradangan. Selain itu, kunyit juga bisa membantu kamu mengatasi alergi musiman secara alami. Karena kandungan curcumin pada kunyit bisa mengurangi alergi musiman yang mengganggu, dan menambah rasa lezat pada makanan.

Ikan Berlemak

Baca Juga

Sejumlah Sekolah di Karawang Rawan Banjir, Disdikpora Imbau Guru Utamakan Keselamatan Siswa

Kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk mencegah alergi di musim ujan atau musim dingin. kandungan PUFA bermanfaat untuk mengurangi peradangan, serta mengurangi kemungkinan kondisi alergi serta asma pada anak-anak. Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.

Nanas

Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain. Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.

Baca Juga

Cara Ampuh Atasi Masuk Angin Pada Anak, Simak Selengkapnya!

Artikel ini telah tayang di Okezone dengan judul Cegah Alergi Musiman, Coba Rajin Konsumsi 4 Asupan Ini saat Musim Hujan

Editor : Boby